Rucola

Salată verde cu gust piperat bogată în vitamina K.

Legume cu frunze

25 kcal/100g

Rucola are 25 kcal per 100g, 2.6g proteine, 0.7g grăsimi și 3.7g carbohidrați. Salată verde cu gust piperat bogată în vitamina K.

Informații rapide

Depozitare

Frigider 2-4°C

Valabilitate (nedeschis)

1 săptămână

Se poate congela

Nu – Rekommenderas ej att frysa

Valori nutriționale per 100g

kcal

2.6g

Proteine

0.7g

Grăsimi

3.7g

Carbohidrați

1.6g

Fibre

0.03g

Sare

Sfaturi de utilizare

•Salată
•Pizza topping
•Pesto
•Pasta

Întrebări frecvente

De ce are rucola gust piperat?

Gustul piperat provine din glucosinolați, compuși care au și proprietăți anticancerigene.

Cum se păstrează rucola proaspătă?

Înfășurați frunzele într-un prosop de hârtie umed, într-o pungă în frigider. Se păstrează 3-5 zile.

Depozitare și valabilitate

Depozitare: Frigider 2-4°C

Valabilitate (deschis): 3-5 ziar

Valabilitate (nedeschis): 1 săptămână

Sfaturi de congelare: Rekommenderas ej att frysa

Vitamine

Vitamina C15mg

Vitamina K109μg

Vitamina Folat97μg

Minerale

järn1.5mg

potasiu369mg

calciu160mg

Înlocuitori

Creson

Gust piperat similar

Baby spanac

Frunze tinere pentru salate

Sezon

april

maj

juni

september

oktober

Aditivi alimentari relevanți

Verifică aditivii comuni din produsele din categoria Legume cu frunze:

Toți aditivii alimentari Conservanți (E200-299)Coloranți (E100-199)Antioxidanți (E300-399)

Scanează eticheta unui produs pentru a identifica aditivii →

Produse recomandate de la magazine de încredere, selectate automat după relevanță.

Pesto de rucola 100g

38.00 lei

maslinescu.ro

Vezi produs →

Rucola seminte pt. germinat bio 100g Germline

Germline

26.65 lei

biorganica.ro

Vezi produs →

Mix alfalfa si rucola pentru germinat bio 150g Germline

Germline

44.65 lei

biorganica.ro

Vezi produs →

* Link-uri afiliate. Putem primi comision la cumpărare, fără cost suplimentar pentru tine. Prețurile sunt actualizate periodic și pot varia la retailer.

Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.

Se încarcă...