Stafide sultanina 200g ECO

Stafidele au o valoare nutritiva mare, motiv pentru care sunt recomandate sportivilor, dar au si o valoare calorica mare. Aproximativ 100 de grame de stafide au 250 de calorii, in timp ce o cana de stafide corespunde la 8 cani de struguri proaspeți. Sunt o sursa buna de fier, potasiu si seleniu. Contin vitaminele A și B si sunt bogate in fibre.