Grăsimi polinesaturate

Grăsimile polinesaturate (omega-3 și omega-6) sunt esențiale — organismul nu le poate produce singur.

Acizi grași

Alimente clasate

79 g

Cel mai mare conținut

Grăsimi & Uleiuri

Cea mai bogată categorie

Top 50 alimente cu cel mai mult conținut de grăsimi polinesaturate

Sortat după conținut per 100 grame

#	Aliment	Per 100g
1	Ulei de semințe de cânepă Grăsimi & Uleiuri	79 g
2	Tistelolja Grăsimi & Uleiuri	75.7 g
3	Ulei de in Grăsimi & Uleiuri	66.8 g
4	Ulei din sâmburi de struguri Grăsimi & Uleiuri	66.7 g
5	Vetegroddsolja Grăsimi & Uleiuri	59.7 g
6	Sojaolja Grăsimi & Uleiuri	58.4 g
7	Ulei de floarea soarelui Grăsimi & Uleiuri	56.3 g
8	Majsolja Grăsimi & Uleiuri	54.5 g
9	Nuci Nuci & Semințe	46.2 g
10	Flytande margarină grăsime 79% îmbogățit tip Becel Grăsimi & Uleiuri	42 g
11	Ulei de susan Grăsimi & Uleiuri	41.7 g
12	Semințe de cânepă fără coajă Nuci & Semințe	40.2 g
13	Maioneză cu ulei de floarea soarelui grăsime 80% Mâncăruri Gata Preparate	39.4 g
14	Maioneză cu ulei de soia grăsime 80% Mâncăruri Gata Preparate	39.1 g
15	Dressing vinegretă grăsime 65% Mâncăruri Gata Preparate	37.1 g
16	Bordsmargarin grăsime 70% îmbogățit tip Becel Gold Grăsimi & Uleiuri	35 g
17	Frityrolja Grăsimi & Uleiuri	34 g
18	Semințe de mac Nuci & Semințe	32.4 g
19	Sos de gravlax refrigerat Mâncăruri Gata Preparate	32 g
20	Semințe de pin (piñoli) Nuci & Semințe	31.4 g
21	Maioneză fără ouă Mâncăruri Gata Preparate	30.6 g
22	Semințe de in întregi Nuci & Semințe	30.5 g
23	Semințe de floarea-soarelui Nuci & Semințe	30.1 g
24	Nuci de Brazilia Nuci & Semințe	29.2 g
25	Flytande margarină grăsime 82% îmbogățit tip Milda culinesse Grăsimi & Uleiuri	28.7 g
26	Semințe de chia Nuci & Semințe	28 g
27	Ulei de rapiță Grăsimi & Uleiuri	27.4 g
28	Ulei de rapiță îmbogățit Grăsimi & Uleiuri	27.4 g
29	Ulei de rapiță kallpressad Grăsimi & Uleiuri	27 g
30	Semințe de cânepă cu coajă Nuci & Semințe	25.6 g
31	Susan u. skal Nuci & Semințe	25.2 g
32	Tahini Mezeluri	24.2 g
33	Susan cu skal Nuci & Semințe	23.2 g
34	Flytande margarină fără lapte grăsime 80% îmbogățit tip Carlshamn Grăsimi & Uleiuri	22.3 g
35	Semințe de dovleac Nuci & Semințe	22.2 g
36	Nuci pecan Nuci & Semințe	21.1 g
37	Amestec de grăsimi lichide 80% îmbogățit tip ICA ulei de rapiță și unt Grăsimi & Uleiuri	20.9 g
38	Amestec de grăsimi lichide 80% îmbogățit tip Arla unt și ulei de rapiță Grăsimi & Uleiuri	20.6 g
39	Maioneză de creveți salată de creveți fast-food Mâncăruri Gata Preparate	20.4 g
40	Sos bearnaise grăsime aprox. 40% Mâncăruri Gata Preparate	20.2 g
41	Maioneză grăsime 80% Mâncăruri Gata Preparate	20.2 g
42	Margarină light grăsime 38% îmbogățit tip Becel Grăsimi & Uleiuri	19 g
43	Pesto cu busuioc semințe de pin caju Mâncăruri Gata Preparate	18.2 g
44	Margarină de menaj grăsime 80% îmbogățit tip Milda Grăsimi & Uleiuri	18 g
45	Margarină de menaj fără lapte grăsime 80% îmbogățit tip Milda Grăsimi & Uleiuri	18 g
46	Maioneză grăsime 90% de casă Mâncăruri Gata Preparate	16.9 g
47	Aioli Mâncăruri Gata Preparate	16.4 g
48	Nuci blandade naturella Nuci & Semințe	15.7 g
49	Dressing hamburgerdressing Condimente & Mirodenii	15.6 g
50	Sos bearnaise de casă Mâncăruri Gata Preparate	15.5 g