Vitamina A

µg

Vitamina A este importantă pentru vedere, sistemul imunitar și diviziunea celulară. Se găsește ca retinol în produsele animale și beta-caroten în legume.

Vitamine

DZR: 900 µg RE/zi (EFSA)

Alimente clasate

59.996 µg

Cel mai mare conținut

6666%

din DZR (nr. 1)

Organe

Cea mai bogată categorie

Top 50 alimente cu cel mai mult conținut de vitamina a

Sortat după conținut per 100 grame

#	Aliment	Per 100g	% din DZR
1	Lammlever prăjit cu sare Organe	59.996 µg	6666%
2	Mangold roșu frunze mici proaspăt Organe	49.014 µg	5446%
3	Renlever prăjit cu sare Organe	45.197 µg	5022%
4	Ren ficat crud Organe	36.500 µg	4056%
5	Vită ficat prăjit cu sare Organe	17.692 µg	1966%
6	Vită vițel ficat pregătit Organe	16.102 µg	1789%
7	Ficat de porc prăjit cu sare Organe	16.049 µg	1783%
8	Porc ficat pregătit Organe	15.910 µg	1768%
9	Vită ficat pane prăjit Organe	15.685 µg	1743%
10	Vită ficat crud Organe	14.279 µg	1587%
11	Pui ficat copt la cuptor Organe	13.360 µg	1484%
12	Bezea elvețiană desert regal Organe	13.001 µg	1445%
13	Pui ficat prăjit Organe	12.317 µg	1369%
14	Prăjitură moale ruladă cu ciocolată Mâncăruri Gata Preparate	11.171 µg	1241%
15	Pui ficat crud Organe	9.500 µg	1056%
16	Tocană tocană de ficat vită Mâncăruri Gata Preparate	7.600 µg	844%
17	Vițel ficat crud Organe	6.603 µg	734%
18	Prăjitură moale cu caramel glazură de ciocolată cu lapte Mâncăruri Gata Preparate	6.523 µg	725%
19	Leverbiff măcinat ficat crud congelat Mâncăruri Gata Preparate	5.400 µg	600%
20	Ficat înăbușit de casă Mâncăruri Gata Preparate	4.944 µg	549%
21	Tocană tocană de ficat cu legume congelat Mâncăruri Gata Preparate	4.928 µg	548%
22	Leverpalt Mâncăruri Gata Preparate	4.901 µg	545%
23	Sos mediteranean cu smântână roșii uscate la soare Mâncăruri Gata Preparate	4.533 µg	504%
24	Miso pastă de soia fermentată Mezeluri	3.770 µg	419%
25	Țipar afumat la cald în formă plată Pește & Fructe de Mare	3.600 µg	400%
26	Țipar copt la cuptor de casă Pește & Fructe de Mare	3.500 µg	389%
27	Țipar fiert lent de casă Pește & Fructe de Mare	3.400 µg	378%
28	Tablete de mentă cu glazură de ciocolată neagră Mezeluri	3.300 µg	367%
29	Țipar afumat la cald în formă rotundă Pește & Fructe de Mare	3.300 µg	367%
30	Pate de ficat bredbar grăsime aprox. 24% Mezeluri	3.150 µg	350%
31	Pate de ficat skivbar grăsime aprox. 22% Mezeluri	3.150 µg	350%
32	Unt de zer grăsime 5% îmbogățit Mezeluri	3.000 µg	333%
33	Pate de ficat skivbar grăsime 14% Mezeluri	2.800 µg	311%
34	Leverbiff măcinat ficat prăjit congelat Mâncăruri Gata Preparate	2.483 µg	276%
35	Salată mediteraneană cu ton fructe de mare sos de maioneză salată roșie Mâncăruri Gata Preparate	2.366 µg	263%
36	Paté carne tocată de elan ficat de pui Mâncăruri Gata Preparate	1.957 µg	217%
37	Palmolja Grăsimi & Uleiuri	1.642 µg	182%
38	Amestec de grăsimi lichide 80% îmbogățit tip ICA ulei de rapiță și unt Grăsimi & Uleiuri	1.179 µg	131%
39	Morcov prăjit el. wokad Legume & Leguminoase	1.100 µg	122%
40	Amestec de grăsimi lichide 80% îmbogățit tip Arla unt și ulei de rapiță Grăsimi & Uleiuri	987 µg	110%
41	Sare marină Sare minerală	919.2 µg	102%
42	Amestec de grăsimi alimentare grăsime 75% îmbogățit tip Bregott Grăsimi & Uleiuri	919.2 µg	102%
43	Amestec de grăsimi alimentare cu sare marină grăsime 80% îmbogățit tip Bregott Grăsimi & Uleiuri	919.2 µg	102%
44	Bordsmargarin grăsime 60% îmbogățit tip Ica Basic Grăsimi & Uleiuri	900 µg	100%
45	Flytande margarină fără lapte grăsime 80% îmbogățit tip Carlshamn Grăsimi & Uleiuri	900 µg	100%
46	Margarină de menaj grăsime 80% îmbogățit tip Melba Grăsimi & Uleiuri	900 µg	100%
47	Margarină de menaj fără lapte grăsime 80% îmbogățit tip Carlshamn Grăsimi & Uleiuri	900 µg	100%
48	Margarină light grăsime 40% îmbogățit tip Coop Grăsimi & Uleiuri	900 µg	100%
49	Amestec de grăsimi alimentare grăsime 43% îmbogățit tip Bregott mindre Grăsimi & Uleiuri	893 µg	99%
50	Înlocuitor de masă pudră cu gust de ciocolată îmbogățit Nutriție Sportivă	890.5 µg	99%