Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.

Vitamine

DZR: 10 mg/zi (EFSA)

Alimente clasate

149 mg

Cel mai mare conținut

1490%

din DZR (nr. 1)

Grăsimi & Uleiuri

Cea mai bogată categorie

Top 50 alimente cu cel mai mult conținut de vitamina e

Sortat după conținut per 100 grame

#	Aliment	Per 100g	% din DZR
1	Vetegroddsolja Grăsimi & Uleiuri	149 mg	1490%
2	Ulei de floarea soarelui Grăsimi & Uleiuri	60.5 mg	605%
3	Semințe de floarea-soarelui Nuci & Semințe	40 mg	400%
4	Țipar copt la cuptor de casă Pește & Fructe de Mare	38 mg	380%
5	Frityrolja Grăsimi & Uleiuri	35.9 mg	359%
6	Tistelolja Grăsimi & Uleiuri	34 mg	340%
7	Maioneză fără ouă Mâncăruri Gata Preparate	32.8 mg	328%
8	Fistic fără sare Nuci & Semințe	31.4 mg	314%
9	Ulei din sâmburi de struguri Grăsimi & Uleiuri	29 mg	290%
10	Ulei de rapiță Grăsimi & Uleiuri	26.1 mg	261%
11	Ulei de rapiță îmbogățit Grăsimi & Uleiuri	26.1 mg	261%
12	Sos de carne din micoproteine veg. Nuci & Semințe	25.8 mg	258%
13	Făină de migdale Nuci & Semințe	25.5 mg	255%
14	Ulei de rapiță kallpressad Grăsimi & Uleiuri	25.5 mg	255%
15	Migdale dulci Nuci & Semințe	25.2 mg	252%
16	Flytande margarină grăsime 79% îmbogățit tip Becel Grăsimi & Uleiuri	24 mg	240%
17	Flytande margarină grăsime 82% îmbogățit tip Milda culinesse Grăsimi & Uleiuri	23.7 mg	237%
18	Ulei de măsline extra jungfruolja Grăsimi & Uleiuri	21.1 mg	211%
19	Pesto cu busuioc semințe de pin caju Mâncăruri Gata Preparate	21 mg	210%
20	Maioneză grăsime 90% de casă Mâncăruri Gata Preparate	20.5 mg	205%
21	Aioli Mâncăruri Gata Preparate	19.9 mg	199%
22	Maioneză grăsime 80% Mâncăruri Gata Preparate	19.3 mg	193%
23	Maioneză cu ulei de soia grăsime 80% Mâncăruri Gata Preparate	19.3 mg	193%
24	Maioneză cu ulei de floarea soarelui grăsime 80% Mâncăruri Gata Preparate	19.3 mg	193%
25	Țipar fiert lent de casă Pește & Fructe de Mare	19.3 mg	193%
26	Amestec de grăsimi lichide 80% îmbogățit tip ICA ulei de rapiță și unt Grăsimi & Uleiuri	18.6 mg	186%
27	Sos remoulade Mâncăruri Gata Preparate	18.4 mg	184%
28	Pufuleti cu brânză Snacks-uri	17.9 mg	179%
29	Palmolja Grăsimi & Uleiuri	17.9 mg	179%
30	Gălbenuș de ou crud eco Ouă & Icre	17.8 mg	178%
31	Oliv (Kalamata)	17.5 mg	175%
32	Ulei de măsline Grăsimi & Uleiuri	17.5 mg	175%
33	Majsolja Grăsimi & Uleiuri	16.8 mg	168%
34	Gălbenuș de ou crud Ouă & Icre	16.7 mg	167%
35	Matlagningsbas cu soja grăsime 17% Lactate	16.4 mg	164%
36	Sos bearnaise de casă Mâncăruri Gata Preparate	16.2 mg	162%
37	Flytande margarină fără lapte grăsime 80% îmbogățit tip Carlshamn Grăsimi & Uleiuri	16 mg	160%
38	Amestec de grăsimi lichide 80% îmbogățit tip Arla unt și ulei de rapiță Grăsimi & Uleiuri	15.6 mg	156%
39	Chips cartofi aromatizate grăsime aprox. 33% Snacks-uri	15.2 mg	152%
40	Chips cartofi natural Snacks-uri	15.1 mg	151%
41	Dressing hamburgerdressing Condimente & Mirodenii	15.1 mg	151%
42	Sos mango curry cu maioneză refrigerat Condimente & Mirodenii	14.9 mg	149%
43	Terci de copii pudră ovăz cu banană măr fără lapte neîndulcit îmbogățit Cereale & Müsli	14.8 mg	148%
44	Toscaglasyr Prăjituri & Torturi	14.3 mg	143%
45	Sos de usturoi grăsime ≥ 40% Mâncăruri Gata Preparate	14.3 mg	143%
46	Țipar afumat la cald în formă plată Pește & Fructe de Mare	14.1 mg	141%
47	Migdale prăjite Nuci & Semințe	13.8 mg	138%
48	Chips grâu cu baconsmak Snacks-uri	13.8 mg	138%
49	Cremă de brânză Mâncăruri Gata Preparate	13.8 mg	138%
50	Semințe de pin (piñoli) Nuci & Semințe	13 mg	130%