Toți nutrienții
Beta-caroten
µg
Beta-carotenul este un caroten pe care organismul îl transformă în vitamina A. Se găsește în legumele portocalii și verzi, precum morcovii și spanacul.
Vitamine
50
Alimente clasate
15.430 µg
Cel mai mare conținut
Legume & Leguminoase
Cea mai bogată categorie
Top 50 alimente cu cel mai mult conținut de beta-caroten
Sortat după conținut per 100 grame
| # | Aliment | Per 100g |
|---|---|---|
| 1 | Palmolja Grăsimi & Uleiuri | 15.430 µg |
| 2 | Morcov prăjit el. wokad Legume & Leguminoase | 10.902 µg |
| 3 | Morcov Legume rădăcinoase | 8.695 µg |
| 4 | Morcov fiert cu sare Legume & Leguminoase | 8.660 µg |
| 5 | Chiftea de legume morotsbiff prăjit veg. Mâncăruri Gata Preparate | 7.133 µg |
| 6 | Măceșe uscate fără semințe Fructe & Fructe de Pădure | 7.000 µg |
| 7 | Papaya uscat Fructe & Fructe de Pădure | 6.800 µg |
| 8 | Morcov conservat u. sirop Legume & Leguminoase | 6.350 µg |
| 9 | Cartof dulce fiert cu sare Legume & Leguminoase | 5.854 µg |
| 10 | Cartof dulce copt la cuptor cu ulei sare Legume & Leguminoase | 5.627 µg |
| 11 | Morcov înăbușit Mâncăruri Gata Preparate | 5.566 µg |
| 12 | Amestec de legume mazăre morcov conservat cu sirop Legume & Leguminoase | 5.400 µg |
| 13 | Morcov conservat cu sirop Legume & Leguminoase | 4.950 µg |
| 14 | Tzatziki cu morcov Mâncăruri Gata Preparate | 4.855 µg |
| 15 | Mentă verde frunze Legume & Leguminoase | 4.602 µg |
| 16 | Spanac proaspăt Legume & Leguminoase | 4.540 µg |
| 17 | Mazăre morcov fierte cu sare Legume & Leguminoase | 4.512 µg |
| 18 | Mărar proaspăt Legume & Leguminoase | 4.500 µg |
| 19 | Cartof dulce crud Cartofi | 4.470 µg |
| 20 | Bază de legume pastă de legume Legume & Leguminoase | 4.457 µg |
| 21 | Salată de cruditați cu morcov măr ardei praz Legume & Leguminoase | 4.112 µg |
| 22 | Coriandru blad Legume & Leguminoase | 3.808 µg |
| 23 | Spanac sotat cu ulei sau margarină lichidă sare Legume & Leguminoase | 3.626 µg |
| 24 | Arpagic Legume & Leguminoase | 3.400 µg |
| 25 | Legume wok clasice prăjite cu ulei de rapiță Legume & Leguminoase | 3.310 µg |
| 26 | Legume blandade fermenterade Legume & Leguminoase | 3.300 µg |
| 27 | Amestec de legume cu morcov păstârnac praz țelină rădăcină congelat Legume & Leguminoase | 3.300 µg |
| 28 | Amestec de legume cu mazăre fasole morcov conopidă tip legume de vară congelat Legume & Leguminoase | 3.300 µg |
| 29 | Amestec de legume cu mazăre fasole morcov conopidă tip legume de vară congelat fiert cu sare Legume & Leguminoase | 3.285 µg |
| 30 | Legume legume rădăcinoase prăjite prăjite în wok Legume & Leguminoase | 3.151 µg |
| 31 | Kale | 3.150 µg |
| 32 | Busuioc Ierburi proaspete | 3.142 µg |
| 33 | Busuioc proaspăt Legume & Leguminoase | 3.142 µg |
| 34 | Amestec de legume cu mazăre morcov congelat Legume & Leguminoase | 3.100 µg |
| 35 | Amestec de legume mazăre morcov congelat fiert cu sare Legume & Leguminoase | 3.086 µg |
| 36 | Paprikasallad conservat u. sirop Mâncăruri Gata Preparate | 3.000 µg |
| 37 | Mâchesallat Legume & Leguminoase | 2.920 µg |
| 38 | Spanac Legume cu frunze | 2.900 µg |
| 39 | Spanac congelat Legume & Leguminoase | 2.900 µg |
| 40 | Mazăre morcov înăbușite Mâncăruri Gata Preparate | 2.842 µg |
| 41 | Vinblad conservat Legume & Leguminoase | 2.840 µg |
| 42 | Bulion de legume pastă sau pudră catering Condimente & Mirodenii | 2.830 µg |
| 43 | Urzici opărite Legume & Leguminoase | 2.730 µg |
| 44 | Pătrunjel blad Legume & Leguminoase | 2.710 µg |
| 45 | Supă de carne de vită pregătită conservat cu apă Mâncăruri Gata Preparate | 2.700 µg |
| 46 | Mango uscat Fructe & Fructe de Pădure | 2.670 µg |
| 47 | Morotsjuice Băuturi | 2.620 µg |
| 48 | Creson de grădină Legume & Leguminoase | 2.600 µg |
| 49 | Legume wok asiatice prăjite cu ulei de rapiță Legume & Leguminoase | 2.600 µg |
| 50 | Pak choi Legume & Leguminoase | 2.450 µg |
Despre Beta-caroten
Categorie
Vitamine
Unitate
µg per 100g
Cele mai bogate categorii
Legume & Leguminoase
33 buc
Mâncăruri Gata Preparate
6 buc
Fructe & Fructe de Pădure
3 buc
Grăsimi & Uleiuri
1 buc
Legume rădăcinoase
1 buc
Sursă: Baza de date Livsmedelsverket 2025. Toate valorile nutriționale per 100 grame de aliment.