Gălbenuș de ou crud eco

Ouă & Icre

327 kcal/100g

Informații rapide

Valori nutriționale per 100g

327

kcal

16.2g

Proteine

29.2g

Grăsimi

0.6g

Carbohidrați

Fibre

0.1g

Sare

Zahăr per 100g

Zahăr total0.6 g

Zahăr adăugat0 g

Zahăr liber0 g

Acizi grași per 100g

Grăsimi saturate8.3 g

Grăsimi mononesaturate11.4 g

Grăsimi polinesaturate4.4 g

Omega-30.6 g

Colesterol1137 mg

Întrebări frecvente

Câte calorii are Gălbenuș de ou crud eco?

Gălbenuș de ou crud eco conține 327 kcal per 100 grame. Conține de asemenea 16.2g proteine, 29.2g grăsimi și 0.6g carbohidrați.

Cât de multe proteine conține Gălbenuș de ou crud eco?

Gălbenuș de ou crud eco conține 16.2g proteine per 100 grame. Este o sursă bună de proteine.

Ce nutrienți conține Gălbenuș de ou crud eco?

Gălbenuș de ou crud eco conține printre altele 3.3 mg fier, 144 mg calciu, 3.85 µg vitamina D, 0.6g omega-3 per 100 grame. Sursă: Baza de date Livsmedelsverket 2025.

Vitamine

Vitamina A770.6 µg

Vitamina D3.85 µg

Vitamina E17.8 mg

Vitamina K61.6 µg

Tiamină (B1)0.21 mg

Riboflavină (B2)0.56 mg

Niacină (B3)0 mg

Vitamina B60.25 mg

Folat247.3 µg

Vitamina B126.13 µg

Vitamina C0 mg

Minerale

Fier3.3 mg

Calciu144 mg

Potasiu109 mg

Magneziu12 mg

Fosfor513 mg

Iod120 µg

Seleniu58.6 µg

Zinc3.2 mg

Sodiu56 mg

Sursa datelor nutriționale

Valorile nutriționale provin de la Livsmedelsverket (Agenția Națională Alimentară din Suedia) — una dintre cele mai cuprinzătoare baze de date alimentare din Europa, conformă cu standardele EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară) și regulamentele UE privind informarea consumatorilor (Reg. UE nr. 1169/2011).

Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.

Se încarcă...