Cottage Cheese

Proteinrik färskost med krumblig textur och mild smak.

Lactate

Brânză proaspătă

100 kcal/100g

Se poate congela

Informații rapide

Categorie

Lactate

Depozitare

Frigider 4-8°C

Valabilitate (nedeschis)

1-2 săptămâni oöppnad

Se poate congela

Da – Textur kan förändras

Valori nutriționale per 100g

100

kcal

13.4g

Proteine

4.3g

Grăsimi

1.9g

Carbohidrați

Fibre

0.7g

Sare

Zahăr per 100g

Zahăr total1.6 g

Acizi grași per 100g

Grăsimi saturate2.8 g

Grăsimi mononesaturate1 g

Grăsimi polinesaturate0.2 g

Colesterol17.4 mg

Sfaturi de utilizare

•Proteinrik frukost
•Sallad topping
•Smoothies
•Bakning

Întrebări frecvente

Varför är cottage cheese bra för träning?

Högt proteininnehåll (kasein) som ger långsam aminosyrafrisättning, perfekt före sömn.

Kan man baka med cottage cheese?

Ja, utmärkt i pannkakor, cheesecake och protein muffins.

Depozitare și valabilitate

Depozitare: Frigider 4-8°C

Valabilitate (deschis): 3-5 ziar efter öppning

Valabilitate (nedeschis): 1-2 săptămâni oöppnad

Sfaturi de congelare: Textur kan förändras

Vitamine

Vitamina A45 µg

Vitamina D0 µg

Vitamina E0.1 mg

Vitamina K12.2 µg

Tiamină (B1)0.01 mg

Riboflavină (B2)0.16 mg

Niacină (B3)0.08 mg

Vitamina B60 mg

Folat30.5 µg

Vitamina B120.6 µg

Vitamina C0 mg

Minerale

Fier0 mg

Calciu50 mg

Potasiu54 mg

Magneziu5 mg

Fosfor134 mg

Iod5.2 µg

Seleniu0 µg

Zinc0.3 mg

Sodiu270 mg

Înlocuitori

Kvarg

Högre proteinhalt

Ricotta

Liknande textur för bakning

Alergeni

mjölk

Sursa datelor nutriționale

Valorile nutriționale provin de la Livsmedelsverket (Agenția Națională Alimentară din Suedia) — una dintre cele mai cuprinzătoare baze de date alimentare din Europa, conformă cu standardele EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară) și regulamentele UE privind informarea consumatorilor (Reg. UE nr. 1169/2011).

Se încarcă...