Crevete

Crustacee bogate în proteine, seleniu și vitamina B12.

Fructe de mare

237 kcal/100g

Se poate congela

Crevete are 237 kcal per 100g, 10.7g proteine, 11.1g grăsimi și 22.6g carbohidrați. Crustacee bogate în proteine, seleniu și vitamina B12.

Informații rapide

Depozitare

Frigider 0-4°C

Valabilitate (nedeschis)

2-3 ziar

Se poate congela

Da – Frys kokta räkor upp la/până la 3 lunăer

Valori nutriționale per 100g

237

kcal

10.7g

Proteine

11.1g

Grăsimi

22.6g

Carbohidrați

1.8g

Fibre

1.1g

Sare

Zahăr per 100g

Zahăr total2.5 g

Acizi grași per 100g

Grăsimi saturate4.2 g

Grăsimi mononesaturate4.9 g

Grăsimi polinesaturate1.2 g

Omega-30.1 g

Colesterol30.3 mg

Sfaturi de utilizare

•Räksmörgås
•Räkstoated
•Pasta
•Sushi

Despre Crevete

Creveții sunt fructe de mare sărace în calorii dar bogate în proteine, seleniu, vitamina B12 și iod. Conțin astaxantină, un antioxidant puternic. Sunt versatili: la grătar, în paste, supe sau ca aperitiv.

Întrebări frecvente

Cum știi dacă creveții sunt proaspeți?

Creveții proaspeți au miros plăcut de mare, carne fermă și culoare translucidă. Evitați cei cu miros de amoniac.

Cât timp se gătesc creveții?

Creveții se gătesc rapid, 2-3 minute per parte. Sunt gata când devin roz și se curbează în formă de C.

Depozitare și valabilitate

Depozitare: Frigider 0-4°C

Valabilitate (deschis): 2-3 ziar kokta

Valabilitate (nedeschis): 2-3 ziar

Sfaturi de congelare: Frys kokta räkor upp la/până la 3 lunăer

Vitamine

Vitamina A65.1 µg

Vitamina D0.01 µg

Vitamina E2.1 mg

Tiamină (B1)0.05 mg

Riboflavină (B2)0.09 mg

Niacină (B3)0.64 mg

Vitamina B60.05 mg

Folat16.1 µg

Vitamina B120.97 µg

Vitamina C2.1 mg

Minerale

Fier0.7 mg

Calciu133 mg

Potasiu168 mg

Magneziu21 mg

Fosfor181 mg

Iod32 µg

Seleniu7.4 µg

Zinc1.2 mg

Sodiu428 mg

Înlocuitori

Langustine

Crustacee mai mari, gust similar

Calamari

Altă opțiune de fructe de mare

Alergeni

skaldjur

Sezon

maj

juni

juli

augusti

september

Aditivi alimentari relevanți

Verifică aditivii comuni din produsele din categoria Fructe de mare:

Toți aditivii alimentari Conservanți (E200-299)Coloranți (E100-199)Antioxidanți (E300-399)

Scanează eticheta unui produs pentru a identifica aditivii →

Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.