Ou
Sursă completă de proteine cu toți aminoacizii esențiali.
Ou are 248 kcal per 100g, 5.2g proteine, 16.1g grăsimi și 20.2g carbohidrați. Sursă completă de proteine cu toți aminoacizii esențiali.
Oul este una dintre cele mai complete surse de nutrienți, conținând proteine de cea mai înaltă calitate biologică, vitamina D, vitamina B12, seleniu și colină. Albușul este pur proteină, iar gălbenușul conține grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.
Câte calorii are Ou?
Ou conține 248 kcal per 100 grame. Conține de asemenea 5.2g proteine, 16.1g grăsimi și 20.2g carbohidrați.
Cât de multe proteine conține Ou?
Ou conține 5.2g proteine per 100 grame.
Se poate congela Ou?
Nu, Ou nu este recomandat pentru congelare.
Ce nutrienți conține Ou?
Ou conține printre altele 112 mg calciu per 100 grame. Sursă: Baza de date Livsmedelsverket 2025.
Aditivi alimentari relevanți
Verifică aditivii comuni din produsele din categoria aceasta:
Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.