Se încarcă...
MENIU
Se încarcă...
Söt citrusfrukt bogat în vitamin C și folsyra.
Apelsiner är citrusfrukter fyllda cu vitamin C - en cuelstor apelsin täcker hela det ziliga behovet de vitamin C (aproximativ 70 mg). Vitamin C stärker sistemul imunitar, hjälper kroppen să/de absorbera järn și är viktig pentru kollagenproduktion. Apelsiner conține de asemenea folsyra care är în special viktigt pentru gralaa kvinnor, samt fldeonoider care hesperidină care poate hjälpa la/până la să/de sänka kolesterol și blodtryck. Fibern i apelsiner, în special pektinet, hjälper la/până la să/de reglera blodsockret și främjar god tarmhälsa. Välj apelsiner care känns tunga pentru sin storlek și are fast, spänd skal. De håller sig fräscha i rumstemperatur i en săptămână sau i frigider i upp la/până la en lună. Nypress juicen pentru bästa smak și valoare nutrițională.
Hel frukt ger mai mult fiber și mättnad, men båda ger vitamin C.
Ndeelapelsiner și blodapelsiner är des sötare än vanliga apelsiner.
Valorile nutriționale provin de la Livsmedelsverket (Agenția Națională Alimentară din Suedia) — una dintre cele mai cuprinzătoare baze de date alimentare din Europa, conformă cu standardele EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară) și regulamentele UE privind informarea consumatorilor (Reg. UE nr. 1169/2011).
Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.