Portocală

Fruct citric bogat în vitamina C și antioxidanți.

Citrice

50 kcal/100g

Se poate congela

Portocală are 50 kcal per 100g, 0.8g proteine, 0.2g grăsimi și 10.4g carbohidrați. Fruct citric bogat în vitamina C și antioxidanți.

Informații rapide

Depozitare

Temperatura camerei 1 săptămână, frigider 2 săptămâni

Valabilitate (nedeschis)

2-3 săptămâni

Se poate congela

Da – Curățați și tăiați înainte de congelare

Valori nutriționale per 100g

kcal

0.8g

Proteine

0.2g

Grăsimi

10.4g

Carbohidrați

1.2g

Fibre

Sare

Zahăr per 100g

Zahăr total8.2 g

Acizi grași per 100g

Grăsimi saturate0 g

Grăsimi mononesaturate0 g

Grăsimi polinesaturate0 g

Colesterol0 mg

Sfaturi de utilizare

•Suc de mic dejun
•Gustare
•Salată
•Marmeladă

Despre Portocală

Portocala este un fruct citric popular, bogat în vitamina C, care susține sistemul imunitar. O portocală medie acoperă aproape întreaga doză zilnică recomandată de vitamina C. Conține, de asemenea, fibre, potasiu și antioxidanți benefici pentru sănătatea cardiovasculară.

Întrebări frecvente

Câtă vitamina C conține o portocală?

O portocală medie conține aproximativ 70 mg vitamina C, aproape 80% din doza zilnică recomandată.

Este mai bine să mănânci portocala întreagă sau să bei suc?

Portocala întreagă este preferabilă deoarece conține fibre care încetinesc absorbția zahărului și oferă sațietate.

Depozitare și valabilitate

Depozitare: Temperatura camerei 1 săptămână, frigider 2 săptămâni

Valabilitate (deschis): 2 săptămâni

Valabilitate (nedeschis): 2-3 săptămâni

Sfaturi de congelare: Curățați și tăiați înainte de congelare

Vitamine

Vitamina A4.6 µg

Vitamina D0 µg

Vitamina E0.4 mg

Vitamina K0 µg

Tiamină (B1)0.22 mg

Riboflavină (B2)0.03 mg

Niacină (B3)0.5 mg

Vitamina B60.05 mg

Folat33 µg

Vitamina B120 µg

Vitamina C52 mg

Minerale

Fier0.1 mg

Calciu24 mg

Potasiu122 mg

Magneziu8 mg

Fosfor16 mg

Iod1 µg

Seleniu0 µg

Zinc0 mg

Sodiu1 mg

Înlocuitori

Grapefruit

Conținut similar de vitamina C

Kiwi

Conținut ridicat de vitamina C

Aditivi alimentari relevanți

Verifică aditivii comuni din produsele din categoria Citrice:

Toți aditivii alimentari Conservanți (E200-299)Coloranți (E100-199)Antioxidanți (E300-399)

Scanează eticheta unui produs pentru a identifica aditivii →

Produse recomandate de la magazine de încredere, selectate automat după relevanță.

-10%

Ciocolata Amaruie cu Portocala si Stevie, 90gr, Sly Nutritia

Sapun Lamaita & Portocala 90gr Savonia

Ceai Shotimaa Balance Your Day - Let it Flow - portocala, tulsi si ashwagandha bio 16dz

Shotimaa

Ceai Shotimaa Chakras - Loving - ghimbir, portocala si scortisoara bio 16dz

Shotimaa

19.00 lei19.22 lei

biorganica.ro

Vezi produs →

* Link-uri afiliate. Putem primi comision la cumpărare, fără cost suplimentar pentru tine. Prețurile sunt actualizate periodic și pot varia la retailer.

Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.

Se încarcă...