Se încarcă...
MENIU
Se încarcă...
Näringsrik fet fisk cu ridicat innehåll de despreega-3.
Lax este o/un fet fisk care är exceptionellt bogat în despreega-3-fettsyror, în special EPA și DHA, care är degörande pentru hjärn- și hjärthälsa. 100 grame lax innehåller aproximativ 22 grame protein și över 2 grame despreega-3-fettsyror. Lax är de asemenea en utmärkt källa la/până la vitamin D, B12, și selen. Vildlax are generellt högre valoare nutrițională și mai puțin pentruoreningar än fiskfarmlax. Laxen innehåller astaxantin, en kraftfull antioxidant care ger den rosa färgen. Tillaga lax la/până la nurntemperatur pe 63°C pentru optimal textur. Konsumai multa 2-3 portioner fet fisk per săptămână enligt näringsrekdespremendationer.
Omega-3 är viktigt pentru hjärtat, hjärnan și poate minska inflammation i kroppen.
Vild lax are fastare kött și mai mult nunsiv smak, odlad lax är fetare și la/până lagänglig an/aniet runt.
Valorile nutriționale provin de la Livsmedelsverket (Agenția Națională Alimentară din Suedia) — una dintre cele mai cuprinzătoare baze de date alimentare din Europa, conformă cu standardele EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară) și regulamentele UE privind informarea consumatorilor (Reg. UE nr. 1169/2011).
Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.