Se încarcă...
MENIU
Se încarcă...
Legumă crucifer bogată în vitamina C, K și fibre.
Broccoli are 40 kcal per 100g, 4.3g proteine, 0.6g grăsimi și 2.3g carbohidrați. Legumă crucifer bogată în vitamina C, K și fibre.
Broccoli este una dintre cele mai nutritive legume, bogată în vitamina C, vitamina K, acid folic și fibre. Conține sulforafan, un compus cu proprietăți anticancerigene. Gătirea la abur păstrează cel mai bine nutrienții.
Gătirea la abur timp de 3-5 minute păstrează cel mai bine nutrienții și culoarea verde vie.
Da, tulpinile sunt la fel de nutritive. Decojite și tăiate subțire, se gătesc la fel de bine ca buchețelele.
Verifică aditivii comuni din produsele din categoria Varză și crucifere:
Produse recomandate de la magazine de încredere, selectate automat după relevanță.
Nat-ali
Obio
Germline
* Link-uri afiliate. Putem primi comision la cumpărare, fără cost suplimentar pentru tine. Prețurile sunt actualizate periodic și pot varia la retailer.
Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.