Mussla

Fructe de mare bogate în fier, zinc și vitamina B12.

Fructe de mare

113 kcal/100g

Mussla are 113 kcal per 100g, 18.5g proteine, 3.3g grăsimi și 2.3g carbohidrați. Fructe de mare bogate în fier, zinc și vitamina B12.

Informații rapide

Depozitare

Frigider 0-4°C levande

Valabilitate (nedeschis)

1 zi levande

Se poate congela

Nu – Rekommenderas ej att frysa levande

Valori nutriționale per 100g

113

kcal

18.5g

Proteine

3.3g

Grăsimi

2.3g

Carbohidrați

Fibre

0.7g

Sare

Zahăr per 100g

Zahăr total0.1 g

Acizi grași per 100g

Grăsimi saturate0.5 g

Grăsimi mononesaturate0.5 g

Grăsimi polinesaturate1.1 g

Omega-30.8 g

Colesterol30.9 mg

Sfaturi de utilizare

•Vin și vitlök
•Mariniere
•Pasta
•Supă

Întrebări frecvente

Cum știi dacă midiile sunt proaspete?

Midiile proaspete au coji închise sau care se închid când sunt lovite. Aruncați midiile care rămân deschise sau au coji sparte.

Cât timp se gătesc midiile?

Midiile se gătesc 3-5 minute până când cojile se deschid. Aruncați midiile care nu s-au deschis după gătire.

Depozitare și valabilitate

Depozitare: Frigider 0-4°C levande

Valabilitate (deschis): 1 zi levande

Valabilitate (nedeschis): 1 zi levande

Sfaturi de congelare: Rekommenderas ej att frysa levande

Vitamine

Vitamina A66.5 µg

Vitamina D0 µg

Vitamina E3.1 mg

Vitamina K5.9 µg

Tiamină (B1)0.04 mg

Riboflavină (B2)0.42 mg

Niacină (B3)1.95 mg

Vitamina B60.09 mg

Folat37 µg

Vitamina B127.87 µg

Vitamina C0 mg

Minerale

Fier4.2 mg

Calciu66 mg

Potasiu120 mg

Magneziu60 mg

Fosfor393 mg

Iod180 µg

Seleniu68.1 µg

Zinc2.9 mg

Sodiu273 mg

Înlocuitori

Scoici

Fructe de mare similare

Creveți

Alternativă accesibilă

Alergeni

skaldjur

mollusker

Sezon

september

oktober

november

december

januari

februari

Aditivi alimentari relevanți

Verifică aditivii comuni din produsele din categoria Fructe de mare:

Toți aditivii alimentari Conservanți (E200-299)Coloranți (E100-199)Antioxidanți (E300-399)

Scanează eticheta unui produs pentru a identifica aditivii →

Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.