Pui

Carne albă slabă, bogată în proteine și vitamina B3.

156 kcal/100g

Pui are 156 kcal per 100g, 3.3g proteine, 12.2g grăsimi și 7.1g carbohidrați. Carne albă slabă, bogată în proteine și vitamina B3.

Informații rapide

Se poate congela

Valori nutriționale per 100g

156

kcal

3.3g

Proteine

12.2g

Grăsimi

7.1g

Carbohidrați

Fibre

0.3g

Sare

Zahăr per 100g

Zahăr total1.1 g

Acizi grași per 100g

Grăsimi saturate1.3 g

Grăsimi mononesaturate6.3 g

Grăsimi polinesaturate3.8 g

Omega-31 g

Colesterol17.3 mg

Despre Pui

Carnea de pui este una dintre cele mai consumate surse de proteine, fiind slabă (în special pieptul) și versatilă în preparare. Conține proteine complete, vitamina B3, B6, seleniu și fosfor. Pieptul de pui oferă aproximativ 31 grame proteine per 100 grame.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pui?

Pui conține 156 kcal per 100 grame. Conține de asemenea 3.3g proteine, 12.2g grăsimi și 7.1g carbohidrați.

Se poate congela Pui?

Nu, Pui nu este recomandat pentru congelare.

Ce nutrienți conține Pui?

Pui conține printre altele 1g omega-3 per 100 grame. Sursă: Baza de date Livsmedelsverket 2025.

Vitamine

Vitamina A16.5 µg

Vitamina D0.2 µg

Vitamina E3.3 mg

Vitamina K15.2 µg

Tiamină (B1)0.04 mg

Riboflavină (B2)0.04 mg

Niacină (B3)1.91 mg

Vitamina B60.15 mg

Folat17.6 µg

Vitamina B120.1 µg

Vitamina C6.2 mg

Minerale

Fier0.5 mg

Calciu15 mg

Potasiu347 mg

Magneziu18 mg

Fosfor56 mg

Iod4.9 µg

Seleniu0 µg

Zinc0.4 mg

Sodiu113 mg

Aditivi alimentari relevanți

Verifică aditivii comuni din produsele din categoria aceasta:

Toți aditivii alimentari Conservanți (E200-299)Coloranți (E100-199)Antioxidanți (E300-399)

Scanează eticheta unui produs pentru a identifica aditivii →

Declinarea responsabilității: Informațiile prezentate au caracter informativ și educativ și nu înlocuiesc consultul medical profesional. Nu luați decizii medicale sau nutriționale bazate exclusiv pe aceste informații. Consultați un medic sau nutriționist pentru sfaturi personalizate.